Notre histoire commence par une simple observation
En 2019, trois anciens professionnels de l'entreprise se retrouvent autour d'un café à Bordeaux. Chacun raconte ses difficultés à gérer le stress, la pression des deadlines, les conflits d'équipe. Ce jour-là, une idée germe : et si on créait un espace où apprendre à mieux vivre ses émotions au quotidien ?
Solirentqa naît de cette volonté de rendre accessible des techniques concrètes. Pas de promesses miraculeuses, juste des outils pratiques pour comprendre comment nos émotions influencent nos décisions et nos relations.
Une approche qui évolue avec vous
Nos formations s'appuient sur des situations réelles que nos participants rencontrent. On ne travaille pas dans le théorique. Quand quelqu'un nous partage une difficulté avec un collègue, on explore ensemble les mécanismes émotionnels en jeu, les déclencheurs automatiques, les réactions possibles.
L'idée n'est jamais de supprimer les émotions. Au contraire, on apprend à les reconnaître, à comprendre leur message, et à choisir comment y répondre. Parce que c'est ça finalement, le contrôle émotionnel : avoir plus de choix dans ses réactions.
Ce qu'on fait concrètement
Nos sessions durent généralement entre six et neuf mois. Pas parce qu'on aime les longs programmes, mais parce que changer ses habitudes émotionnelles prend du temps. On ne peut pas déconstruire des réflexes installés depuis des années en quelques weekends.
Les participants viennent deux fois par mois dans nos locaux près du Centre Commercial à Bordeaux. Entre les sessions, chacun expérimente les techniques dans son environnement. Le vrai apprentissage se fait là, dans le quotidien, quand on teste ces nouveaux outils face à un client difficile ou une situation tendue.
On travaille beaucoup en petits groupes. Cette configuration crée des échanges riches où les expériences de chacun nourrissent la compréhension collective. Et puis, on se rend compte qu'on n'est pas seul à vivre ces défis émotionnels, ce qui change déjà beaucoup de choses.
Échanger avec nousLes piliers de notre approche
On a construit notre méthode autour de trois axes qui nous semblent essentiels. Ces éléments forment le socle sur lequel tout le reste repose.
Comprendre avant d'agir
Chaque émotion a une raison d'être. Avant de chercher à la contrôler, on explore d'où elle vient, ce qu'elle nous dit sur nos besoins ou nos limites. Cette phase de compréhension change complètement la façon dont on interagit avec nos ressentis.
Expérimenter sans jugement
Personne ne maîtrise parfaitement ses émotions du premier coup. On crée un cadre où il est normal de tâtonner, de faire des erreurs, d'essayer différentes approches. L'apprentissage émotionnel ressemble plus à un parcours sinueux qu'à une ligne droite.
Ancrer dans le quotidien
Les techniques qu'on transmet doivent être utilisables dans la vraie vie, pas seulement en salle de formation. On teste tout dans des contextes concrets, on ajuste selon les retours, on adapte aux contraintes de chacun.
Mathieu Beaumont, formateur principal
« Ce qui me passionne dans ce travail, c'est voir les participants découvrir qu'ils ont plus de marge de manœuvre qu'ils ne le pensaient. Souvent, on arrive avec l'impression d'être prisonnier de ses réactions. Et petit à petit, on réalise qu'on peut faire autrement. Pas tout le temps, pas parfaitement, mais suffisamment pour que ça change la qualité de nos journées. »
Pourquoi on fait ça
Parce qu'on pense que mieux comprendre ses émotions rend la vie plus simple. Moins de conflits inutiles, moins d'épuisement face aux situations tendues, plus de clarté dans ses choix. C'est pas révolutionnaire comme idée, mais c'est efficace quand on s'y met vraiment.
Notre équipe à Bordeaux reste accessible. Si vous voulez discuter de votre situation, voir si notre approche pourrait vous correspondre, contactez-nous au +33472438230 ou passez nous voir avenue des 40 Journaux. On prend le temps d'échanger sans engagement.